定义：是研究和阐明运动训练过程一般规律的一门综合性应用学科。
运动训练学是一门应用性学科，旨在解决训练实践中的为何训练、如何判断训练效果、如何进行训练等问题。
运动训练学作为一门研究运动训练规律的综合应用性学科，具有独特的学科特征。首先，其综合性特征显著，与众多学科领域紧密相连，如运动生理学、运动解剖学和运动生化等生物学学科，以及教与学、社会学等人文学科和运动心理学及其他相应专业的理论。
运动训练学是一门研究运动训练规律的综合应用性学科，具体表现在：综合性：运动训练学和其他的学科有着紧密的横向联系。如运动生理学、运动解剖学、运动生化等生物学学科，教与学、社会学等人文学科和运动心理学及其他相应专业的理论。
运动训练学是一门严谨的科学。从上世纪70年代开始，我国学者已经开始对运动中的现象进行分析，形成专门的运动理论。
运动训练学是一门专注于探讨运动训练各个方面理论和实践的学科。它为运动训练提供科学的方法论和理论支撑，使得训练过程更加系统化和理性化。 在理解和应用运动训练学知识时，我们应当认识到，运动训练本身是一种具体的实践活动，而运动训练学则为其提供理论指导和思想支持。
首先，从横向视角看，运动训练学体系主要包括五个核心要素：运动训练的原则，即指导训练的基本准则；运动训练的内容，涵盖了训练的目标和具体内容；运动训练的方法，即实现目标的手段和技巧；运动训练的安排，即时间、顺序和频率的计划；以及运动训练的负荷管理，即如何科学控制训练强度。
运动训练学：运动训练学三层次理论体系的确立 人们在描述运动训练学理论体系的时候可以从横向和纵向两个维度进行不同的构架。从横向来看，运动训练学的理论体系主要包括运动训练的原则、运动训练的内容、运动训练的方法、运动训练的安排、运动训练的负荷这样5个方面。
项群训练理论是揭示具有共同特点的项目群组训练规律的科学理论。通过项群训练理论这一新的层次把运动训练理论体系中原有的两个理论层次紧密地联接了起来。因此，训练学理论分为一般训练理论、项群训练理论、专项训练理论三个层次。
运动训练理论研究的三个层次是：一般训练理论，项群训练理论，专项训练理论。专项训练理论名词解释如下：竞技体育：体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的体育活动。运动员选材：挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的儿童少年或后备力量参加运动训练。
理论体系：从横向维度看，运动训练学的理论体系涵盖了运动训练的原则、内容、方法、安排和负荷这五个方面。这些要素共同构成了运动训练学的核心框架，为运动员的训练提供了全面的理论指导。层次结构：从纵向维度看，运动训练学分为三个层次，即一般训练学、项群训练学和专项训练学。
学习运动训练学的方法如下：领会：竞技体育与运动训练的基本概念。掌握：竞技体育和现代运动训练的基本特点。熟练掌握：竞技体育与运动训练的基本关系。拓展：人们在描述运动训练学理论体系的时候可以从横向和纵向两个维度进行不同的构架。
运动训练专业的课程设置全面，旨在培养具备专业技能与理论知识的体育人才。课程内容包括运动训练学、主修项目理论与实践、运动选材学、运动营养与恢复、运动训练管理学、运动心理学、运动生理学、运动生物力学以及教育学。通过系统学习这些课程，学生将获得运动训练的全面知识与技能。
运动心理学：帮助运动员调整心态，提高比赛表现和应对压力的能力。 运动营养学：研究运动员的饮食需求，以确保他们获得足够的能量和营养来支持训练和比赛。 运动解剖学：了解运动员的肌肉、骨骼和关节结构，以便更好地制定训练计划。
**训练方法与技术**：运用有氧运动、力量训练、柔韧性训练、技术训练与战术训练等方法，帮助运动员提高技能和能力。 **训练计划制定**：根据运动员个体差异与比赛需求，制定训练频率、强度、时间和内容的计划。
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